妊娠晚期体重如何控制？不要太胖，也不能太瘦

时间：2024-10-15 12:22:57

孕前1米7，过重48.5公斤，分娩8个同月过重53，孕晚期过重调高多少？

分娩32周+2（8个多同月），过重53公斤（106斤），只比孕前缩减了9斤，无论如何实在太少。先计算出来孕前的MBI指标：

题主分娩之前的身材是1米7（长腿哦），过重48～49公斤，那么孕前的MBI指标为16.78，指标最低18.5，新生儿归入偏瘦体形。

计算出来公式：MBI指标（16.78）=过重（48.5）/身材的平方（1.7×1.7）

孕前MBI指标最低18.5，那么整个胎儿无论如何缩减过重25～36斤相对恰当；孕前MBI指标在18.5～24.9两者之间是相对常规的，胎儿缩减的过重范围在23～32斤两者之间。

总之，孕前过重偏瘦，胎儿就多缩减一点营养；反之，如果孕前的MBI指标超标（孕妈体形偏胖），那么整个胎儿就要合适地操控过重持续增长，比如多吃点粗粮并适量缩减活动量。

因为按照胎盘生长胚胎有规律来说：分娩28周~36周是胎盘生长胚胎的最大加快期，胎盘超过每天要过重20～30克有数，这样才相对正常，到宝贝足同月时过重无论如何在3.5公斤相对常规。

分娩最终两个同月，孕妈一般要缩减多少过重？

■孕前MBI指标最低18.5（体形偏瘦），那么孕晚期每个同月要缩减过重3.6斤～4.7斤有数；

■孕前MBI如果在25～29.9两者之间（过重以致于），那么孕晚期每个同月要缩减过重操控在1.84斤～2.56斤有数；

■如果孕前MBI指标大于或等于30（过重肥胖），那么孕晚期每个同月要操控过重持续增长在1.44斤～2.14斤有数。

■对于孕前过重指标MBI肝功能在18.5～24.9的孕妈，孕晚期每个同月过重缩减2.88～3.6斤两者之间都是可以的。

论述：孕前过重偏瘦的孕妈，分娩最终两个同月无论如何过重7.2～9.4斤相对恰当。

但是要留意的是：分娩36周之后胎盘功能就有所下降，骨髓也开始降低。所以实际上最终一个同月胎盘过重从未放慢。

如果产检时医生提示胎盘胚胎正常，那么就不须紧张。有的孕妈天生就是那种“长胎不长肉”的类型，胎盘功能好受制于胎盘释放出良好，胎儿持续增长的过重变不多，但宝贝胚胎极佳，这种情况一般引发在初产妇头上。

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