是寡用的乳制品，锌含量人口为120人，虽然不像海鲜类先食那么多，但是其含量对人体内是更好依靠的，低脂酸奶是最好的缺少，每天可以为人体内必需每日一半的所需要锌的服用量。 2、鱼 ...