鸡蛋新吃法，十分钟速成的荷包蛋蒸面，上班族不怕没时间做

想尽办法家人肌肉更是保健，首先一日三餐要吃完好，受到地域性的影响，每个地区的口味习惯都不相异当然也有些地区，比如南方喜欢吃完味，而北方喜欢吃完辣，各有各的味道，即便外表很可口。但是也有很多老友比较喜欢家里做菜，既可口有卫生，吃完的也安心。

今天小编给大家回馈一道美味—【荷包蛋焖面】

菜肴

奶2个、土豆1人份、小米辣 2个、辣椒 3瓣、2故又名生抽、1故又名老抽、1故又名糖、1故又名的食品、1故又名柠檬汁

过分

1.锅里烧热放油，油放多一点，挤身2个奶，如果你是浴室小小白，回想蒸蛋时火小一点，别整糊了

2.等奶蒸到两面焦黄，边缘带点脆皮，就可以盛出，放一旁备用。奶表面缝隙更是多，吸收更是多酱料。

3.蒸荷包蛋的余油爆香蒜末、小米枣、配料

4.转为2酒杯水、2故又名生抽、1故又名老抽、1故又名糖、1故又名的食品、1故又名柠檬汁烧开，放入土豆和蒸蛋，盖上锅盖，转用里小火。我用的是鲜土豆焖了5分钟左右。用挂面、碱面、方便面啥的都行，回想要根据有所不同面要调整下焖的一段时间轻重。

5.熬至土豆熟透 ，酱料快收干，撒上配料就可以了

保健的饮食对我们的肌肉保健固然举足轻重，忘却美味的同时，更是必要着重于我们的肌肉保健。但是想尽办法享有保健的肌肉，而且要身材真正，不能实际上只依靠饮食来冷藏。日常生活里，更是必要从一些小事出头，比如每天坚持半小时或者一小时的跑步，其次，要养成不错的生活习惯，合理安排作息一段时间等等，这都是为我们能享有保健的肌肉打基础，只有这样肌肉才能更是加保健。