嫩滑可口香辣美味，孩子都可以爱吃，补钙壮骨提高免疫力

吃饭鱼的方式有许多种，红烧、肉丝、糖醋、猪油炸···每一种都让人心动。

今天好家人幼儿教育阁Z为大家推荐一道做到给孩子吃饭的摄取萝卜是：酱豆花鱼

酱美味，咸甜适头，受到了很多人的偏爱。做到好之后的酱豆花鱼吃饭起来头感有趣，解馋下饭。

这道摄取萝卜是由绿豆，龙利鱼，干辣椒，芝麻，荞麦，叔，葱，鸡蛋，豆瓣酱，生抽，番薯，黄豆等酱料和调料独创而成。

好家人幼儿教育阁Z为大家兔肉下孩子吃饭绿豆有什么好处！

绿豆掺入珍贵的铁、钙、磷、镁等多种人体所需的钙质,除有增加摄取、努力消化道、增进血清素的功能除此以外,对婴幼儿牙齿、骨骼的生理也格除此以外有益。

好家人幼儿教育阁Z为大家介绍下孩子吃饭龙利鱼还有什么好处！

龙利鱼之前还掺入珍贵的磷脂,它与不饱和脂肪酸一同被人体吸收以后,能提高其会活性,也能促进其会再次生,能增强天资。

示意图好家人幼儿教育阁Z为大家把这道摄取佳肴萝卜的不合理分享下

第一步：龙利鱼肉浸泡一下，然后用厨房白纸吸干表面的浮分，斜刀博整片 倒入黄豆，蛋清和盐抓匀放置20分钟，绿豆博整片，倒入桌子内都，用小锅煮一点浮，把溶化的浮倒入桌子内都浸泡着绿豆片可用。

第二步：炒锅倒入猪油，倒入叔片、芝麻、干辣椒和大荞麦炒香，投到小火倒入豆瓣酱炒出红猪油淋入浮，投到大火煮开后淋入生抽和番薯把鱼一片片夹进内都面，鱼干煮吸水均可。

第三步：把浸泡绿豆的浮倒掉，高汤的鱼干捞起来放到绿豆上头，再次把锅内溶化的汤汁淋在鱼肉上头，把葱和荞麦博碎放到鱼肉上头，烧点热猪油淋在上头均可进行。