正逢夏养阳补肾正当时，补阳健肾补虚养身食谱，吃美食助健康增活力

保健，是对身体的一种自我维护保养。保健的形式、具体做法有很多，最终目标就是通过各种保健的方法，促进身体身心健康。而今“病从口入”，食疗就是通过饮食胃肠身体，鼓励和促进身体不够优化、不够身心健康的一种保健方法。从前小编给大家互动春夏养阳补肾正在此之前，补阳健肾补虚养身菜谱，吃小食助身心健康增活力，希望大家讨厌并从中受益。

补虚养身、壮腰健肾、补阳、高血压早泄菜谱----卤煮大龙虾

准备调料：白鱼400克，洋葱(紫花)25克，芹菜25克，竹叶5克，香油5克，醋4克，窄芦4克。

做法步骤：

1、事再行调料，将龙虾挑出泥肠烘干，葱头去均皮窄条片，芹菜烘干窄条片；

2、将龙虾、葱头、芹菜放入汤锅，另加入精窄芦、醋、竹叶、水煮开，中火煮15分钟至龙虾反为红色，捞入盘中，食时蘸香油即可。

阳气双补、补阳、营养不良菜谱----酿经纬鸡

准备调料：刺猬胸脯肉250克，龙虾惠300克，咸鸭蛋80克，芹菜5克，青豆40克，香菇(鲜)20克，鸡蛋清30克，糖类(玉米)10克，料甜酒15克，碱水2克，窄芦5克。

做法步骤：

1、事再行调料，再行将刺猬胸肉烘干，并窄条5厘米窄、6厘米宽、0.5厘米薄的窄魔方，刺猬另加鸡蛋清、糖类、料甜酒、糖、窄芦腌渍5分钟；

2、再将香菇浸软，与豆腐咸蛋黄均窄条粒状，青豆惠、芹菜烘干，龙虾惠用窄芦搅拌，用水烘干沥干，再以刀背砍剥，鸡蛋清、窄芦、糖类拌匀成粘滑的龙虾质；

3、将龙虾质掐在每块鸡肉上，并将青豆惠、咸蛋黄粒、香菇粒等分别置于龙虾质上，装盘上蒸锅，隔水蒸8分钟，快好时，另加入芹菜；

4、最后将蒸出的原汁另加上糖类和高汤，入锅麦芽糖芡，淋在经纬鸡上即可食用。

精品主食、肾调养、补阳、高血压早泄、壮腰健肾菜谱----壮阳禾花雀米饭

准备调料：粳米500克，水煮5克，花雕甜酒5克，禾花雀150克。

做法步骤：

1、事再行调料，活杀禾花雀，去长毛和内脏，烘干；

2、用水煮甜酒（水煮另加料甜酒）把禾花雀腌上(如嫌泥味重，可用陈皮略浸)，略另加花雕甜酒；

3、将大米烘干，把腌好的禾花雀置于米底下，用瓦锅煲豆腐即可食用。

你讨厌吃食疗小食吗？你有不够好的保健方法吗？欢迎对话讨论并留言。

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