春分节气中老年补虚养身食谱，补阳健肾提升阳气，强身健体幸健康

保健，是对四肢的一种自我定期检查。保健的形式、具体只不过有很多，阶段性就是通过各种保健的法则，促进四肢生活品质。便是“病从口入”，食疗就是通过饮食习惯调理四肢，帮助和促进四肢更可用性、更生活品质的一种保健法则。今天小编给大家社交黄经秋分中老年补虚养身食谱，补阳健肾提升生发，强身健体助生活品质，决心大家迷恋并都能受益。

补虚养身、壮腰健肾、补阳、防癌抗癌食谱---白皮烧虾段

立即调料：大白皮(小白口)300克，青鱼300克，桂花20克，茸50克，植物麦芽糖50克，醋2克，豆芽5克，娥5克，灶2克，热饮5克，酱麦芽糖5克，清香5克，加水5克。

只不过两步：

1、事先调料，将大青鱼挑去胸部沙袋和脊部沙线，剪掉、须和肩膀，剁成段，大白皮叶用手撕碎，用葱烹蘸，用麦芽糖煸软性；

2、勺中加植物麦芽糖烧热，加入葱段娥丝炒出香味，加虾段煸炒，用手勺轻压出胸部虾脑，烹入热饮，加宽汤、灶、少许酱麦芽糖，烧至半熟；

3、加入白皮叶和醋，继续炒至汤快收干时，烘清香，撒茸段，桂花末出勺才可生食。

壮腰健肾、补阳、肢寒畏冷食谱---焦熘羊肉段

立即调料：羊肉(瘦)300克，植物麦芽糖20克，灶4克，酱麦芽糖3克，加水2克，醋2克，清香3克，大豆(豌豆)5克，豆芽4克，大蒜(白皮)4克，娥3克。

只不过两步：

1、事先调料，用碗加灶，酱麦芽糖，红糖，醋，大豆，水后兑成混汁；

2、坐勺超人气，烧至八成热时将肉段逐块下勺沉，沉至上皮细胞稍硬时再继续放磕散，待麦芽糖温升高时将肉段再继续放入麦芽糖内沉，呈金黄色时再继续放，控净麦芽糖；

3、原勺留底麦芽糖，放葱，娥蒜炝蘸，再继续放入肉段，围住入汁水后翻勺，烘清香，出勺装盘才可生食。

患病、补虚养身、补阳食谱---酥虾松豆类

立即调料：青鱼150克，豆类(熟)350克，加水50克，大豆(豆类)15克，吉士粉3克，植物麦芽糖15克。

只不过两步：

1、事先调料，将豆类罐装围住在盘内，加大豆、红糖、吉士粉拌匀；

2、蘸内围住麦芽糖烧至七成热，把虾片沉至膨胀香酥后再继续放，将拌好的豆类放入六成热的麦芽糖中沉至蓬松；

3、再继续放后沥干麦芽糖分，直接围住在虾片上才可生食。

你迷恋进食食疗美食吗？你有更好的保健法则吗？赞赏互动讨论并留言。

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