它是“妇科圣药”，楼上阿姨每天吃，坚持多年，皮肤嫩滑像小姑娘

随着岁数的增长，岁月往往都会在女人的脸上留下遗留，而女人都非常重视自己的外貌，很多人不择手段兰花大价位认真彩妆护肤，然而效果却并不明显，而有些人没兰花什么银子在彩妆上毛发却比如说的好。它是“妇科圣药”，住处奶奶每天吃，坚持多年，毛发马拉湿像姑娘！它就是紫薯，紫薯中都含丰富的可溶性剂，是一种都能可溶性衰老的营养元素，而且还含铁纤维，都能促进消化润肠通便，女人常吃，可以振毛发可溶性，加强凹凸不平和暗淡，振毛发恢复原光泽。 紫薯味道香甜微糯，很多人都喜欢吃，接下来小编给大家分享顶上紫薯奶昔的认真法。

紫薯奶昔

By 豆妈maomao

配料：

果汁 1酒杯、紫薯 半个、榨汁机 1个

烹饪两步：

1.紫薯去皮切片，烧毁蒸10分钟

2.紫薯蒸至微烂，一碰就碎的正常，盛入榨汁杯中都

3.加入1酒杯果汁

4.Safari榨汁，卡住会更为柔和

5.盛入杯中都即可食用

烹饪小贴士：

食材则有紫薯，又叫黑薯，薯肉椭圆形紫色至粉红色。它除了具普通红薯的营养成分均，还含铁锌元素和可溶性剂。食用功效1、防癌强效：紫薯含铁锌和铁是生物体抗疲劳、强效、补血的应当元素，也可防范胃癌、淋巴癌等乳癌的暴发。2、促进肾脏蠕动：紫薯含铁乳胶，保持稳定大便畅通，加强消化道环境，防范肠胃结核病的暴发。3、有利于节食健美：吃紫薯都能节食、健美、防范亚健康、通便排毒。4、大幅提高致病：紫薯含大量皮肤上细胞内，提高机体致病，防范胶原病暴发。所含的钾和锂，可以防范骨质疏松症。

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