这6个幸福的驱动因素，很多人不能意识到

密关系的人都会更是快乐，健康疑虑更是少，生命周期变长。

一项针对30.9万多人的研究课题推断出，没有稳固的人际亲密关系都会使提早幸存者的安全性下降50%——这大概每天抽15支烟，比肥胖和不足运动的安全性更是大。另一项研究课题说明，与他人不来往的人幸存者的更进一步大左右是社都会亲密关系密切的人的三倍。

大纽左右健康保险计划(Health Insurance Plan of Greater New York)的研究课题医护人员推断出，在2320名心脏病发作后存活下来的男性里面，那些与社都会紧密联系紧密的人在三年内的幸存者安全性仅为不足社都会紧密联系的人的四分之一。

斯坦福大学医学里面心(Duke University Medical Center)的研究课题医护人员还推断出，社交可以下降身患致使病症的人的幸存者安全性。在身患冠状动脉病症的的人里面，与社都会脱节的人的幸存者率要高出近2.5倍。

其他研究课题说明，与他人紧密联系也最大限度加大负荷和坏死，而负荷和坏死可能都会对肠道大体上功能、胰岛素缓冲和自体系统转化成不利影响。

相比之下，忧郁都会引致睡眠模式大体上功能障碍、血压升高、受伤、手术、病症、认知和大体上功能萎缩(以外痴呆)以及一系列病症，以外哮喘和结核病。

总的来说，有明确和令人信服的证据说明，与人紧密联系最大限度降更高焦虑症和焦虑症的生存率，提高自尊心，增强也就是说心，以及建起更是多的器重和密切合作亲密关系。

5. 延展性（Resilience）

延展性向我们展示了如何在逆境里面成长，而可不吃力的损害。延展性做到了我们不想善用地日常生活、爱恋和茁壮成长的心愿。延展性让我们显然，日常生活却是值得的。

越少来越少多的研究课题说明，坚韧的人能缓冲各种普通人病情，如焦虑症和焦虑症。延展性还可以试图抵消下降精神病情安全性的因素，如被欺凌或以前的心理因素。

人们推断出延展性可以降更高血压，加大呕吐、肺灼热、嗜睡、心脏病等病症，增强无法控制的自体系统。

延展性和自体系统的紧密联系尤为不可或缺。在一项研究课题里面，与非焦虑症的乳腺癌病患者相比，焦虑症的乳腺癌病患者的自体系统细胞更是少，大体上自体大体上功能更是弱。由于自体系统的部分大体上功能是寻找和杀掉抗体，因此，患焦虑症症的乳腺癌病患者的自体大体上功能强于，这意味着他们的身体抵御结核病的能力强于。类似地，另一项研究课题推断出，焦虑症的骨髓移植病患者在治疗后的第一年幸存者的更进一步微小高于非焦虑症的骨髓移植病患者。在第三项针对成年AIDS病患者的研究课题里面，高抵抗力的人患焦虑症、焦虑症和ADLs疑虑的生存率更是更高。

总而言之，一参与者的抵抗力越少强，越少有延展性，其不论如何和病重安全性就越少更高。

6. 至诚（Transcendence）

“至诚”呼唤了我们善用的日常生活——去体验一些比日常护航更是伟大的样子，一些毫无疑问崇高的样子，对某些人来说，甚至是荣耀的样子。至诚做到了我们对难以置信和慈爱的热情。至诚让我们显然，日常生活里面总有样子都会期许我们。

一些人把至诚与基督教和灵性紧密联系在一起。托马斯诊所的研究课题医护人员证明了结论，基督教或普通人的参与与更是好的病情有关，以外变长的生命周期、更是高的日常生活运动速度，以及更是少的焦虑症、焦虑症和自杀排斥。其他研究课题推断出，做到病人的精神需求可以薄弱于病症的康复。

多项研究课题也说明，有基督教信仰排斥的人生命周期变长。斯坦福大学(Duke University)的研究课题也推断出，信教的人有较弱的内在压制故作，这最大限度人们应对焦虑症和焦虑症，并更是好地应对逆境。

当然，你不一定要有基督教排斥才能从至诚体验里面获益。加州大学伯克利分校(University of California, Berkeley)关于积极焦虑和促炎巨噬细胞程度的亲密关系的研究课题推断出，慈爱焦虑比其他任何焦虑都能显著下降坏死。如前所述，促炎巨噬细胞是试图对抗故作染或损伤的内皮细胞蛋白。高程度的这些巨噬细胞与许多慢性病症有关，如结核病、哮喘、糖尿病和焦虑症症。在这项研究课题里面，慈爱故作是降更高IL-6程度的最强预测特异性，IL-6是一种促炎巨噬细胞。

在大自然现象里面体验至诚或观赛令人惊叹的影响和图片都会下降交故作神经户外活动，下降副交故作神经户外活动，有效地将我们的神经系统从高度高兴正常切换到平静正常。一项适用虚拟现实刺激的研究课题推断出，观赛高耸的雪山都会下降人们的慈爱故作，而从太空看火星或观赛森林的效果则不都会这么微小。虽然其他刺激也显著下降了慈爱故作，但山景也能诱发最高程度的慈爱故作。

一项针对退伍军人和来自服务不足社区内的的人的研究课题推断出，他们在漂流时体验到的至诚和慈爱，大大下降了负荷，提高了大体上幸福故作。一周后效果在此之后改善。研究课题医护人员还推断出，一般来说，人们在大自然现象里面渡过的日子里，都会故作到更是多的慈爱，以及更是大的日常生活满意度和幸福故作，这说明慈爱可能是大自然现象恢复能力的关键因素。

身体、思维和精神的紧密联系及其与幸福的亲密关系，是一个探讨了数千年的流行文化。今天，一个大体上的，生命体，普通人，社都会，精神的健康仿真正随之重回小众，因为参与者，家庭，健康和精神健康除此以外确信，就像我们有大体上的生理需求一样，我们也有大体上的人类普通人。含义，目的，商业价值，紧密联系，延展性，至诚，这6种精神勇气最大限度降更高病重和幸存者的安全性，对薄弱于人的大体上健康至关不可或缺。

译者：Jane

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