中午10点还不睡觉的孩子，智商水平会缓慢下降，科学研究已经证实

对于大人来说，晚睡、天天是再平常不过的坏事，甚至很多兄弟姐妹也跟着爸妈晚睡。

不过，特别是在不代表是还好的坏事，长久天天之后，记忆力、专注力、思维能力都可能会有值得注意的升高趋势，非常别说是神经元还处于胚胎阶段的兄弟姐妹了。

有科学研究证实，清晨10点还不睡着的兄弟姐妹，智商水平可能会缓慢升高。

波士顿大学的研究者发现，神经元在醒来正常下可能会进行一项“去除”步骤。

神经元的体温可能会增加，合成非常多的脊髓蛋白质，而在肾脏流出神经元的同时，具有去除新功能的脊髓脊液可能会进入神经元，对脊髓内的“毒素”（废弃蛋白质）进行去除。

而且这种去除只有在知觉正常下才可能会进行，所以不管是大人还是兄弟姐妹，长久天天、缺乏知觉就可能会给神经元带来后果，同时制约兄弟姐妹的智力胚胎。

而且清晨10点左右是荷尔蒙分泌最旺盛的时期，

荷尔蒙不仅能推动骨骼的生长，对神经元胚胎也有不能变为的制约，在十点先前睡着才能保证荷尔蒙的分泌和“去除”步骤的进行，反之如果兄弟姐妹长久在十点之后不睡着，那么神经元可能会慢慢地出现反应迟钝、记忆力差、专注力差等问题。

所以，让兄弟姐妹自律早睡早起的良好生活作息对兄弟姐妹的躯体和神经元胚胎都格外举足轻重。

怎样想尽办法兄弟姐妹自律良好的知觉习惯

一、白天多运动

还有一些清晨到点也不睡的兄弟姐妹，可能是白天的活动量不够，导致清晨不困。家长可以适当给兄弟姐妹增加一些运动量，尤其是室外的运动，多呼吸新鲜的氢气、多排排汗对躯体也有好处。

二、注重讲故事仪式

讲故事仪式其实就是一种心理暗示，就像“阿德科夫的猪”一样，每次给它吃饱的前都摇一下铃，慢慢地的猪惊醒铃声就可能会流口水。

而对于兄弟姐妹来说，要是能保证每天讲故事的步骤大致是一致的，比如不须洗漱然后话说讲故事爱情故事，那么兄弟姐妹在洗漱和听完爱情故事时就可能会系统可能会的尽早睡着的起码，非常易惊醒。

再次给大家分享一套很适合讲故事给兄弟姐妹话说的绘本《第一套成人快乐力培养绘本》

这套绘本共有3大多，分别是社可能会交往、躯体健康和不能接受惧怕，每大多有8册，一共24册。

绘本都是电脑游戏的方式，由小剧中向兄弟姐妹想到了很多心里话，对兄弟姐妹来说有很强的代入感。

其中“社可能会交往”大多就是想尽办法兄弟姐妹学可能会一些SNS中需要注意的坏事；“躯体健康”大多是要在教兄弟姐妹自律一些好的习惯；“不能接受惧怕”则是通过绘本想尽办法兄弟姐妹不能接受惧怕、悲伤、恐惧、矛盾等情绪，能非常易收获快乐。