鲜美爽口的几道下饭菜，好吃又健康看着就诱人，非常适合宴席客人

不显波炉烤番薯

1.事先材质 纸制用相近A4纸制的各种纸制都可以 我今天用从笔记本上撕下的书本纸制

2.番薯后下干净 不用擦干表面 用纸制包好

3.装进烤盘取出不显波炉

4.中高火8分钟

5.星期到翻面之后8分钟

6.从不显波炉拿走恰巧明显甩到番薯很软

冬瓜煎芸豆

1.冬瓜再行用凉冻两个两星期

2.我是把冬瓜拌切片

3.盘子煮沸，放一勺水，水开把芸豆放进去绰3分钟

4.洗涤放进火炉盆里

5.切成锥形的片

6.油热把葱姜蒜煎出香味

7.再行把冬瓜扯进盘子翻煎两分钟再扯入芸豆翻煎

8.放一点白胡椒粉

9.需将一小勺水，冬瓜比较韦根，放水的时候不能放太多，切勿煎出来的佳肴过韦根

椒水油爆虾

1.再行事先材质

2.起油锅

3.扯入姜丝翻煎片刻

4.等姜丝不显蓝色扯入河虾

5.翻煎片刻转入料酒、水、糖进行煸煎不规则

6.待河虾实际上渐变蓝色下坠一下转入葱末

水果果酱马铃薯煎松子仁

1.锅中取出适量清水，纵火煮沸，取出果酱马铃薯、芹菜、水果淖烫2分钟

2.洗涤取出冷水中冷却，沥水待用

3.煎锅烧热，取出花生油，爆香大蒜、香葱

4.取出果酱马铃薯、芹菜、水果，纵火翻煎30秒

5.取出水、调味粉再翻煎1分钟，转入芡汁