充足的排便是保证身体状况运行，保有脑干活跃明晰的重要途径。现今很多人平常因为家庭受压和工作繁忙而排便密度顶多，排便深度很细，致使轻微失眠。晚上在睡着辗转反侧就是睡不着，睡着了很容易醒来。结果晚上