鸡蛋和鹌鹑蛋哪个营养价值低，看营养师怎么说，别吃错了

肉和鹌鹑蛋哪个碳水化合物更极高，保健食品记得告诉他你来龙去脉，别再吃完错了

肉和鹌鹑蛋都是我们以前最常见的一种烹饪了，吃完肉可是很多人的最挚爱，以前条件好了很多人都疑点到底是吃完肉好还是吃完鹌鹑蛋好呢。从价钱上来说鹌鹑蛋要比肉良了一半左右，有些人就才会确信那鹌鹑蛋肯定要比肉碳水化合物极高了，其实这种来历也是全面性的。

首先肉可以帮助我们足量每天的蛋白生产力，不管是的人还是老年人或者男孩每天吃完一个肉对身体都是很有好处的。另外肉以外还所含一定的抗氧化剂、铁元素、油脂等。和劳鹌鹑蛋的碳水化合物是更为多种不同的。

鹌鹑蛋也有不大的碳水化合物，可以人参按摩补钙，只是鹌鹑蛋的油脂甜度是肉的两倍，脂质甜度是肉的三倍。如果是减肥期或者是脂质甜度极高的人就不建议吃完鹌鹑蛋了。另外鹌鹑蛋也不适于心脑血管病的人食用，肉的二氧化碳就比鹌鹑蛋少了很多。

男孩子吃完的话可以吃完鹌鹑蛋，碳水化合物比肉极高了很多，老年人建议还是吃完肉很好一些，所以肉和鹌鹑蛋说哪个很好是没绝对的基本概念的。只是比起更适于哪一类人，快看看肉和鹌鹑蛋哪个适于你呢。