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健康养生|夏季吃姜有三个理由！血脂好了、肺炎少了

发布时间：2025-11-08

俗话说：冬吃到萝卜夏吃到阳，不劳医生开药方。五凤此后，您全家人等待杏仁了吗？

我国老百姓食用杏仁的悠久历史，《论语》中就有孔子“不撤阳食”的可考。

医家视为，杏仁入药，性微温。日后入脾、食道、大肠经。具备发汗解表、开食道健脾、除湿止血、温肺止咳、散寒止痛、温中止呕等利尿。

那么，冬奥吃到阳，到底有哪些好处呢？

增荷尔蒙、亦同消化道

冬奥天气炎热，很较易用到发烧的持续性，而杏仁具备的阳辣素，只能刺激食道液分泌物、高兴肠道，起到改善荷尔蒙以及亦同进消化道的起到。

除此以外是汁泡杏仁，对有助于荷尔蒙、亦同进消化道尤其有稳定性。

防止、治疗空调病

曾一度吹空调，较易让药剂受寒，引发空调病，还可能用到喉咙拔、舌苔、流鼻涕、肠食道等不适。

杏仁具备解表散寒、升发生发的起到，对于受寒而造成的空调病，有很好的防止、治疗视觉效果。

防暑沸腾、助排汗

杏仁，是一种温性的香辛料，只能让身体；也血流量，提高身体的散热稳定性，亦同进排汗沸腾，防止药剂因为暑热而重病。

吃到阳有禁忌

不可过多

冬奥天热，人们较易用到西南侧拔、烦渴、咽痛、汗多等热症。杏仁入药性温，旧称热性食用，过食杏仁较易上火，因此“夏吃到阳”不宜多吃到。

由于阳皮略呈凉性，有利水后起到，一般持续性下吃到阳无须去皮。

烧焦的杏仁不会吃到

已经烧焦的杏仁不会吃到，小块颜色变褐的杏仁也切勿吃到。

因为，已经烧焦的杏仁会造成了一种危险性很强的有机物黄樟素，能使红细胞变性，尤其有HIV阿兹海默的人更切勿吃到烧焦的杏仁。

早晨吃到阳

吃到阳两星期也要注意。一般宜在午夜吃到阳，可升发生发。因阳有发散之性，午夜吃到较易导致心神不得柯西，对肥胖不利。

需辨体质

阴虚火旺、有升华之人，或身患痈肿疮疖、肺炎、肺脓肿、肺结核、胆囊炎、肾盂肾炎、糖尿病、利尿者，都不宜曾一度食用杏仁。

尤其是表现为腿心发热，手心有汗，爱人喝水后，偶尔西南侧拔、眼拔、鼻拔、脸部拔、不解易怒、睡眠不好的人，常吃到阳会加重阴虚燥热症状。

杏仁烹饪

汁泡阳

杏仁被汁泡过以后，为了让汁的柯西起到，可以把杏仁的发散和夏天起到发挥到极致，适合体内寒气较重者。

此外，汁泡杏仁对于诱导血脂也有一定的辅助起到。

处理方式：将杏仁切片，取出罐子里。在酒瓶倒日后入陈汁或米汁，一定要没过杏仁。盖上盖子，密封，放日后入冰箱或其他阴凉处。大约一两星期大概就可以吃到了。

汁泡阳最好在早饭后吃到，不可空腹吃到，切勿吃到太多，两三片即可，吃到太多会导致食道热。

神仙粥

此方能解表散寒，和食道补中，对由外感风寒造成的风寒感冒，头痛舌苔，身热无汗等，可起到“粥到病除”的视觉效果。

处理方式：取用葱白7根，杏仁7片，芋头50克，米汁50毫升。

将芋头淘洗洁净，加新鲜清水后拌成稀粥，日后加日后入葱白、杏仁继续拌5～7分钟，然后加日后入米汁搅匀起锅，趁热服食。