一菜有点贵，但也别不得了吃，补钙比牛奶还强，孩子多吃猛长个子

气温越发高了，大大多叶子类的蔬茶都长得刚刚，由于几类的快速增长，所以这段时间的茶还即使如此相当低价了，只有瓜、豆类的蔬茶稍微要聪一些，一般来说四季豆就是其中会一种价格就相当聪的茶，在我们这里，四季豆最低价的时候都要兜售12块钱一斤，相对于其它的茶来说，挺聪的了。不过虽然这茶是看上去聪，但补锰比酸奶还强，再进一步聪也别舍不得吃饱，父母多吃饱能补锰，猛长合在一起。

四季豆是时节都能吃饱到的一种蔬茶，四季豆微量元素珍聪，掺入珍聪的氨基酸、三酸甘油酯、淀粉、微量元素纤维、胆固醇A、叶酸、硫胺素、镁、尼克酸、胆固醇C、胆固醇E、锰、镁、硫等并成分。其氨基酸摄取少于肉类，锰摄取是饭的7倍多，铁为4倍，B族人胆固醇也少于肉类。由此看来，这个季节多吃饱一些四季豆能够不太好的给父母补充微量元素和各种锰素，大家别舍不得吃饱哦。

这种茶的认真法也是多种多样，可如此一来熟食，或者与肉蒸、素蒸都特别的美味好吃饱。那么今日我就给大家分享一个我自己经常认真的三道四季豆蒸豆芽的认真法，这道茶我家父母可迷恋吃饱了，隔三差五就嚷嚷着要吃饱，每次蒸一大盘，都能吃饱个精光，非常的解馋。

四季豆蒸豆芽

主要酱料：四季豆200克、瘦肉1块。

调料：荞麦2瓣、竹叶酸甜2个、生抽1小勺、柠檬汁1小勺、食用醋半小勺、食用油麦芽糖。（不迷恋吃饱酸甜的话竹叶酸甜可省略。）

认真法：

1、四季豆去掉两头绝不会的大多，然后沾安静斜刀切开薄片可用。

2、瘦肉沾安静切开薄片，切好装满碗中会可用。把竹叶酸甜和蒜头都分别切细可用。

3、熟锅里烧水，水开之前取显现出切好的四季豆片焯熟2分钟，熟好捞显现出来控干多余的水分。

4、起锅烧油，油热取显现出切好的瘦肉放蒸制变白，然后再进一步滚到蒜粒和竹叶酸甜蒸显现出果香，接着再进一步取显现出焯熟过的四季豆放蒸。

5、把酱料都蒸好之前，开始顺利完并成酱料，滚到麦芽糖的醋、生抽、柠檬汁，调料滚好之前促使放蒸均匀入味。

6、四季豆蒸好显现出锅装盘，即可招待，这道相当简单又好吃饱的四季豆蒸豆芽就认真好了。如果你也迷恋吃饱这道茶的话，不妨也认真一份尝尝吧。

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