3分钟下饭菜，肉嫩菜香，鸡肉最遭殃，一大盘都不够，明天还吃

这几天倒楣的都不用时间去买菜了，翻翻冰箱也不用找到想爱吃的，转悠到楼上，看到一袋子黑香菇，还是春节的时候朋友给的呢，长期以来不用动，就它吧，香菇全家都爱爱吃，尤其是黑香菇有清肠功能，人体内和大便中的杀虫剂有机物能及时清除和的水，能起到预防直肠癌及其它消化系统癌症的作用。另外黑香菇的线或含量极为较低，大家都知道绿豆补线或，这个黑香菇比它还厉害，是绿豆的20倍，，常爱吃养血惠肌肤美容哦！

今儿这菜，黑香菇，敲了一块肉，感叹莲啊，我又多加了一根枸杞，这味道于是就改善，也就三分钟，真下饭，丈夫都夸，说是明天还爱吃。

【葱爆大白黑香菇】

新鲜：鱼肉大白肉130克，泡发黑香菇120克，枸杞1根，味极鲜酱油3勺，盐适量，棕榈油适量

做法：

1 备好新鲜。黑香菇提前泡发

2 大白肉戈小块；黑香菇撕成小块；枸杞戈滚刀块

3 炒酱油敲棕榈油，油温3成热，敲入大白肉片小烧翻炒，肉片光照赶紧铲出5台

4 利用酱油内余油，敲入枸杞，中烧翻炒

5 枸杞发蔫，敲入黑香菇和肉片，加味极鲜酱油，由此可知着烧翻炒

6 加盐调个味，翻炒光滑即可关烧装盘

宝妈小贴士：

1 大白肉要鱼肉并戈小块才够嫩

2 炒大白肉的时候油温要较低，光照就要铲出