中医提醒：这6种体质的人要重点该学会

肤上剪发代茶饮。可吃饱食疗方“三才弓鱼汤”：所取人参10克、拔地黄5克、香芹5克、弓鱼500克调味。

气郁微：别天和闷气，一味平和

多吃饱橙子、山楂、白红豆、微荷、厚朴等进食，极多吃饱菱角、；也、柿子、咖啡、浓茶等。民族运动适合对付培训，如羽毛球、排球，之意打碎“郁闭”状态。只用玫瑰花、月季花、合欢花奶茶代茶饮，不仅活血行气，还能化妆养颜。常以吃饱食疗方香附鸡肉汤：所取香附15克、鸡肉100克，将鸡肉切成切割与香附（切洗）一同放进砂锅之前调味。

痰湿微：清淡饮食，拒绝油腻

多吃饱玉米、薏米、海带、冬瓜、红豆、黑木耳等健脾脾胃、利水祛湿的进食，极多吃饱下回肉、菱角、柚子、糖等甜腻酸涩之品。多做攀岩，晒晒太阳；还可以常以泡脚，一般而言巴大便为宜。所取萝卜10克、果汁30克开皮肤上剪发代茶饮。食疗方可常以吃饱薏米赤小豆粥：所取薏米100克、赤小豆50克、粳米辅料煮粥。

血瘀微：活血化瘀，民族运动最佳

可适当多吃饱山楂、橘子、芹菜、胡红豆等进食，极多吃饱甘薯、栗子、；也等进食，还无需控制盐的摄入。进行时有助于促进五脏接入的民族运动项目，如拳法、太极剑、跳舞、健步回头等。所取红花3克、山楂10克开皮肤上剪发代茶饮。▲

本期编者：王晓晴

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