10月8日寒露，记得“三不睡，二不做，一要饮”，平安过秋天

寒露是二十四阳历之一，它标志着春季的告一段落和冬天的开始。在寒露阳历，雨量逐渐降低，阴雨显得日益寒冷。为了护佑过春季，我们需要遵循一些特定的养生之道。本文将描绘出“护佑过春季”这一基调，介绍寒露阳历的的文化及养生之道。

首先，我们来怎么做“三不睡”。在寒露阳历，晚间不年过是非常重要的。年过亦会对全身产生影响，致使全身疲惫和抵抗力降低。因此，我们一定亦会应有充份的排便，每天至少7-8不间断。此外，排便时要注意衣物，不致受凉感冒。

接下来是“二不要用”。在白天，我们不一定亦会要用炽热运动。虽然秋冬季雨量适宜于，但炽热奥林匹克运动亦会使全身过多劳累，减小全身的负担。因此，我们一定亦会合适放松身心，进行一些轻度的运动，如散步、太极拳等。同时，也要不致在便秘后立即进行冷池中浴或吹空调，以免全身受寒。

就此是“一要饮用”。在寒露阳历，我们一定亦会饮用充份的池中，保持全身充份的池中分。秋冬季气候干燥，容易致使口干舌燥、皮肤干燥等缺池中症状。因此，我们一定亦会多饮用池中，每天至少饮用2000毫升的池中。同时，我们也一定亦会不致中毒饮，中毒饮亦会致使全身脱池中，对全身健康引发损害。

总之，寒露阳历的养生之道以外晚间不年过、白天不要用炽热运动、饮用充份的池中和不致中毒饮。这些养生之道不仅能希望我们保持全身健康，还能让我们护佑度过这个春季。就此，祝愿大家都能护佑过春季！