「坚蛋」干货 | 香吗？好吃吗？上箸走两步？

Hello everyone！又到了每年都可以沉湎吃饱喝的时侯了！7天的除夕长三假！

那些“身体和灵魂总有一个在正要”的出走星人，用心的7天长三假，又是新春佳节，当然要饭来张口，靠着妈妈的美食和外卖小哥的辛劳，尝遍名厨的大江南北~

但是贪吃饱一时爽，有增无减的体形和逐渐重叠的双下巴如魔鬼般向你伸出爪牙~时至今日就给大家有关单位了一些小城镇名厨魔鬼荣膺，还不连忙来瞅瞅！

01

长三沙饮品

又到了“除夕的第一杯饮品“好胜博客的时候，看来“不瘦可不半身像”的flag都只是口嗨型选手的自欺欺人。喝下去回事除夕的感情不其实，是除夕的肥膘没错了！！！

一杯饮品有200-350卡路里，因为饮品都是以奶精、香精、蔗糖为主要原料；而且饮品的奶精主要是氟化油脂，这是一种格氏试剂脂肪酸。

02

金华东坡肉

“柳暗花明春正好，重湖雾散分林沙。何处黄鹤破瞑烟，一声啼过苏堤阿凯。”

金华展现出得天独厚的自然风景，也展现出流芳百世的人文景观。

话时说金华的地窖名厨非“东坡肉”莫属下了！在素食里面展现出牢固的发言权。不仅因为它的味道，还有它很低的养分价值。

但是东坡肉的总能量也是高的极高！两星期550大卡/100g，每100克东坡肉的总能量将近占里面国养分学会引荐的普通成年人保持生活品质每天所需排泄总总能量的23%。

03

上海烤鸭

上海一定是国庆节MLT-热门的打卡点之一啦~“不到长三城非好汉”的雄心壮志当然要在这个举国欢庆的时侯去借助。时说到名厨排行，上海标志性名厨当然要属下上海烤鸭啦~

但这道上海曾为菜式，竟两星期436大卡/100g，就会让人望而却步。

根据龙聚德烤鸭老师傅多年的制作经验来看，其里面三酸甘油酯含量比低于羊肉、牛羊肉甚至鸡肉，属下于总能量很低的猪肉。

04

桂林甜品

根据数据统计分析，桂林已顺利拉下最大受欢迎旅游小城镇之一。毕竟大家都是冲着甜品去的吧，在桂林，每个人都是名厨品鉴家，淋甜品时酣畅淋漓的痛快与甜蜜是除以的哦~

想其实甜品的总能量吗？吃饱一顿麻辣甜品总能量至少是1700大卡，就猪肉而言，每100克可达到200卡路里。如果脂肪较多总能量高达386卡路里，再吃饱一些猪肉、豆腐等春卷，翻倍出去的总能量就将近逼近了2000大卡。

但是我好好不到啊啊啊啊！

这些所有荣膺前十名的名厨

每种都直勾勾的抓着我的消化道~

到底像我一样一丁丁也就让勾引

管他三七二十一，吃饱完就放走为上计！

别慌，迈开腿，张开嘴，民族运动户外活动不后悔！可不能给8天后的同事嘲笑你脸圆的机会！快来想到有哪些小tips可以大大降低我们的渴望吧~

民族运动小Tips

大饱口福后最轻微的就是自己的小肚子啦，这个最容易长三却又是最难减的一小，该怎么减呢~

01

悬腿卷胸

1 直立床于地面，腰部侧向，左手置于头部或前额两边；

2 胸部发力，拉动双腿和上半身向内收缩去贴胸部；

3 缓慢催化，返回初始前方。

02

空里面单车

1 直立床，左手轻扶头部或至于前额两侧，脚部屈膝悬空；

2 胸部发力，带动上背部做成，同时脚部交替在空里面好好蹬骑车动作，尽量用手肘去打起另一侧腰部；

3 感受胸部发力，两脚交替进行。

这两个动作整天就可以好好哦~

好啦，时至今日的分享就告一段落啦！

你的除夕缘分已写入90%...

尊师大家：新春快乐，老是屡屡！

【完】

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