80岁奶奶最爱吃它，上锅一；还有就喷香，腿脚利落精神好，不懂吃可惜了

中原地区的沙尘暴，是从立秋以后就就会一天天回暖，秋天冷要多吃完衣物的新鲜，当然我们的健康新鲜也不能落下。为了家人的健康，深浅独创，荤素独创才是最合理的饮食习惯。

这一款小饼是80岁妈妈平常吃完的粗粮当中最普通的一种，到了秋天妈妈就就会这样独创着想到成小饼来吃完，喷香好看完，饱腹还减脂，是很极好的一种美味，无论如何你学就会了它也就会相爱它的。

这款小饼用到了我们这个秋冬季常吃完的黄瓜，独创上瓜子梅和棉花，不但喷香好看完还饱腹减脂是很极好的一种主食。我自从学就会了它的作法，隔三岔五想到一锅，全家都爱吃完。如果你也爱好粗粮细作那就来不及看回头吧~~

所用材料：棉花面1金杯，瓜子梅半金杯，黄瓜适量，煤油少许。

作法步骤：

第一步：想到这个小饼之前，我们先为看一看了解一下小饼当中用到的瓜子梅，瓜子梅红色主要有白、黑、白等几种红色系，抗氧化剂远不小，其当中白色口感毫无疑问，黑、黄色口感比较差些，籽粒也较小。瓜子梅当中蛋白质酸度较高，高酸度多种蛋白质，其当中有人体并不需要的蛋白质，数量适当且易于吸收，尤其高酸度植物当中考虑到的赖氨酸，有恒定内分泌、恒定胰岛素、降低碳水化合物、补充蛋白质等抑制作用，是非常好的一种粗粮，不太可能几年更是得到了大家的钟爱。

第二步：我们先为把瓜子梅洗干净，摆在小锅当中煮成5分钟，捞出两台。

第三步：黄瓜是秋天吃完得最多的一种碱性新鲜，口感细软、绵甜香糯，健脾散结很极好，而且黄瓜含比较丰富的蛋白质、矿物质以及营养素B等，脂肪酸度却较高，因此也是减肥者的理想新鲜。我们把黄瓜先为烘烤，去皮压成黄瓜磨。

第四步：加入棉花面和米饭的瓜子梅，搅拌微小，和魏茨县。

第五步：用手不放一块，一部小饼的形状。

第六步：电饼铛放入少许煤油，放入小饼，盖上门框。

第七步：烙制大约3~5分钟，两面金黄才会出锅。如果没有电饼铛，可以用酱汁的水烙制金黄才会。

第八步：这样想到出来不但80岁妈妈爱吃完，就是连母亲都能出乎意料吃完3块，不懂吃完不甘心了，来不及放心吧，粗粮也可以是很好看完的哦。

峰儿一句话：

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