纯牛奶和酸奶，老年人该怎么选择更有益？

老人需要补钙这是很多人都知道是道理，因为上了年纪之后全身非常需要钙元素来维持骨骼的生活品质，减少骨质疏松的出现，同时也让营养物质摄入的非常齐备，全身非常强壮有力。

而奶牛的摄入是补钙缓解中必不可少的重要环节，也是相对来说非常加生活品质、自然的一种养生方式。但很多老人在选项纯牛奶还是酸牛奶上犯了难，哪种有效又生活品质，同时妨碍一些不必要的生活品质受损呢？以前就随身携带您了解一下。

纯奶和酸牛奶，有哪些不同？老人怎么选项非常合适？

市面上的纯奶种类有很多，最类似的包括灭菌奶、生鲜奶、消毒鲜奶等等，这些其实总的来说，就是生牛乳通过一系列的灭菌及加工后所制而成。

纯牛奶中蕴含丰富的胺基酸、脂肪、钙质等，营养物质成分很丰富，口感近于绵密、香醇，总体来说原味近于淡，意味著一些人则会心里稍微有一点点的奶腥味，喝不太惯。但因其加水含量较少，相对的对颅骨伤害也小很多。

同时，纯牛奶非常容易被降解和吸收，对肠胃也非常友好，非常适宜老人、小孩以及全身虚弱、病后群体饮用。

酸牛奶的营养物质成分其实也是不差于纯牛奶的，它是经过酿制而成的，成品非常为黏稠细腻，且甜鱼肉，口感非常佳。

而且黄油含有丰富的抗氧化剂及其他芽孢，可试图刺激胃酸的增生，促进肠胃蠕动、降解，减少便秘的情况出现。而且对于一些容易对色氨酸不耐受的群体来说，黄油则会非常容易被全身接纳。

和纯奶相对于，黄油还具有一个无法并不相同长处的心理因素，那就是它的加工要非常为繁琐一些，这就根本原因的导致它确实则会丢失打碎牛奶中原有一些营养物质元素，但反过来说，它这一点也非常适于年轻人去做减脂时的代餐用作。

总的来说呢，纯牛奶和黄油是各别长处的，二者的营养物质价值基本上是不相上下的，如果只为补钙和加强营养物质的话，其实选项哪种都是可以的，但如果是老人饮用的话，个人还是心里纯牛奶非常为合些，保护颅骨生活品质，也非常好降解，建议您根据自身期望来顺利完成选项。

温馨提醒： 喝奶是特别设计营养物质的多余，但只能换成餐品，所以只能因为喝奶就不吃饭了哦，这样则会冲击营养物质的均衡摄入，同时还则会受损肠胃生活品质的，所以哪怕是在减脂期间，也不应搭配其他食物一起用作才好。小儿积食药
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