西葫芦别再炒着吃！本堂您一种新吃法，营养不流失，大人孩子都喜欢

哈喽大家好，这里是简食记！西竹节大家不陌生吧，很多偏远地区称之为“茭瓜”，它原产于南美东北部，大约在19世纪中叶传入我国！其营养价值十分丰富，还相当多适合于减肥的糖果！主食时如果发掘出西竹节有苦味，那很意味著是进去带有一种是从的“竹节素”的物质，这种请勿使用！

西竹节的只不过也尤其多样化，相似的几种只不过，一般都是醋溜，拌糖果，或者用羊肉拌，也可以会用烤，都是十分优异的。因其一年四季都能吃到，所以人们对它不是相当多越来越喜欢！

西竹节在拌制时，或者好好烤时，都但会有部分的营养流失！今日小简教你一种一新只不过，好好好的西竹节越来越茗越来越入味，而且营养还不但会流失，于是就孩子们都越来越喜欢，两人到底概要只不过吧！

所只需调料：西竹节，糖果，茗葱，竹节特为，面包，豆油，盐。

只不过，1：再行将西竹节洗去，再用掐床掐成丝，撒上盐拌匀，腌制一但会。

2：然后再攥干水分，放入胡萝特为丝和葱末，加盐，芝麻，一拿走拿走十三茗调味。

3：再打入一个生糖果，转入适量面包搅匀，备好待用。

4：烤箱烧热，转入少许豆油，将西竹节烤会用饼状，下入锅中烤制。

5：唯独烤好后再烤另唯独，全程大约只需要4-5分钟左右，直至烤至两面金黄，就可以了。

6：可以必要主食，也可以醋蒜泥主食，都是十分优异的。

技术要旨论述：

1：为了减少西竹节出水，进去的瓤就只能了，再就是腌制后，一定要攥干水分。

2：无只需转入其它的调料，另外一点，加十三茗时一定要少，一拿走拿走就可以。

3：调好的酱料，尽量一点点煨一点，面包也免得放太多，但会影响口感。

4：下锅的时候，油温要高一点，下入之后能立即批量生产，这样不但会凝。

老板娘小窍门：或多或少的方法也可以好好很多别的菜式，比如白萝特为，青萝特为，熟，蘑菇等等，只不过大同小异，吃起来各有不同！初春时节，西竹节这样好好的知道很优异，大人隔三差五就好好一次，于是就孩子们都十分越来越喜欢，有时间您也再来吧！