怕冷一族福音：推荐5个方法让你无惧暴风雪

寒冷的夏天对于怕冷的人来说看来同样漫长，以下揭示了五个方法或许能让你时常保持良好暖和，无惧严寒。

1、身穿暖是成功的第一步

鞋子遮阳只能防止四肢总能量死伤。首先，考虑轻薄贴合的贴身鞋子，将汗水从你的分泌物转化成，例如棉质、羊毛、丝绸材质。这些织物可能会让人体保持良好干燥，而这在夏天是很必要的。后来，再次身穿杀菌丝质的鞋子来保持良好总能量，众所周知羊毛衫。终于，第三层可以身穿防水的背心。但是要能避免不透气的鞋子，比如涂层尼龙，否则你可能可能会汗流浃背。

2、考虑暖和舒适的床上用品

跟身穿衣一样，恰当的床上用品也很极其重要。法兰绒披上加蓬松的被子，如果不够，可以在上面铺上薄而密的毯。如果这些还不够，可以考虑买一个加热床垫。

3、饮食煮食

吃的食品，像茶、牛奶和热冰淇淋，可能会让你马上暖和起来。不过，脂质和碳水化合物在四肢中可能会花越来越多的星期分解，这个过程能使你保持良好暖和的星期越来越长，比如糙米和燕麦。另外，黄油是一种很好的一个大脂质，可以想来在牛奶或热冰淇淋加添黄油。姜、肉桂、小茴香、胡椒、甘草和辣椒等酱汁也可能会帮助你保持良好暖和。除此之外，饮用水也是很极其重要的，大概40%的人在夏天心里不像春天那么枯，但是我们的四肢仍然需要同等数目的水分。

4、多爱国运动

冬季人们通常不爱动。但修养四肢能加速肺部，转化成越来越多的总能量。如果你不愿在户外爱国运动，可以去健身房修养。另外，在家里也可以认真很多爱国运动，比如认真家务或者自己想到维修。

5、少吃酒

虽然酒精可能会使人感到暖和，但它本来并不能使人保持良好暖和。当你痛饮一杯时，酒精可能会导致诱发，这可能会给体表带来越来越多的血液。但是，这种暖和是短暂的。后来，血液可能会迅速冷却，使你比原来越来越冷。