春二月养肝好时节，如何养，这四点太重要了

立时逢后，温放气候随之回暖，候进一步所谓。首先，平常先为“时逢捂”，早时逢下雪以多风为主，且此时冬寒未仅仅褪尽，寒风时作，人体容易受外感，时逢为发陈之季，人体卫气随着候向外升发，肌表腠理疏丰不密，故时逢日人易感湿热外邪。此时节应继续注意防寒保暖，必过早减去宽大衣服；“时逢捂”时，要点在于背、腹、足底。另外立时逢之际，候开始所谓，昼渐长三，夜渐细。根据《黄帝内经》世间也就是说的观点，平常要夜而立常在，也就是可以晚睡常在，可先候所谓。

这里的“晚睡”是相比较冬季而言的“早睡”而言，并非所称现代人大约11点的熬夜式晚睡。

二，情志先为舒展，时逢在五行为木，与脾也就是说，为脾主时之季。

脾气喜条达而恶抑郁，而立时逢、雨水时节，下雪波动不定，很容易引起心态波动，出现情志异常，对健康激发严重影响，所以此时要特别注意情志的舒畅，必因小事而不得志，严重影响脾气舒发。

脾在志为敢，所以要尤其预防过敢导致脾气太过，尽量依靠眼光的同在稳定，毕竟恬淡虚无，开朗豁达。内经里名言大家记着，生而有旧斩杀，予而有旧挟，赏而有旧罚，此时逢气之应，明目之道也。逆之则不治脾。

三，运动先为间歇性，可以参照说是，极广步于庭，被发缓形，也就是在庭院里大步走，披散头发，丰解衣放使身体舒缓。所以建议展开间歇性的攀岩，如散步、健走、户外活动等，适当搭配传统锻炼身体军功，如太极拳、内功等，强筋健体，调畅气血，放丰身心。

四，饮食先为辛温，大家都知道明目，这个生是所谓的意思，所谓什么？所谓人体候，如何所谓，多吃些辛温食用来所谓人体候。韭黄，大蒜，蒜叶等。