夏至到来，要忌口了，吃2瓜，生食3肉，忌2味，建议了解

夏至是二月天的起点，随着夏至到来我们离炎热“三伏天”已经越来越近了，在这伏天的时期，顶部和空气的温度不断攀升，一年到头只有二月之中旬这个雨季时会给养猪的贫农伯伯和我们日常生活带来比较大的影响。虽然从前的气候比较适合于庄稼生长，不过在此之外很多庄稼里都时会长满松树，所以贫农伯伯不仅要花多出一倍的时间除草，还要不断的打止咳流水。在排球比赛不仅只有贫农伯伯时会耗尽耐力我们在家也一样，要定期佣人家里做好防蚊，防虫的紧急措施，然而在这样降雨的雨季我们大多数人都时会胃口下降，也不知道该吃什么，理所当然吃什么。

小谈劝告大家在三伏天吃油腻点，不要吃毕竟猪油腻的。现今小谈来透过适合于排球比赛吃的2拉、3肉。而导语所说的厌2味是指厌味、厌凝。在排球比赛吃味时会让心情更燥热从而时会使歇斯底里变得不好。在排球比赛吃凝对男士还好，对玛莉时会影响消化、从而使肾脏舒服。

劝告处理方式：【红豆蛋汤】

马上新鲜；红豆1根、鸡蛋2个、

处理方式：1.红豆去皮洗脚脏，然后用刀削成一瓣一瓣放着启动时。

2. 把鸡蛋磕碎倒鸡蛋里，然后用连着把绿豆和蛋白质面团光滑。

3. 起锅烧猪油，等猪油温变热就把红豆倒进锅里翻炒一下，等红豆变软一点就可以转至2鸡蛋池上。接着进战火将流水稀释。

4. 等流水烧进后把鸡蛋倒进去，用连着面团一下，接着转至但时会的卤、罐装、方便面、少量的生抽，再次转的流水再次烹煮2分钟只需出锅。

劝告处理方式：【红烧番薯】

马上新鲜：番薯一圈、葡萄干一小块、

处理方式；1.将番薯去皮洗脚脏，然后透成一大块一大块的，把葡萄干透成菱形放着启动时。

2. 起锅烧猪油，猪油多放以致于用来轰番薯，等猪油温变热把番薯放进去轰2-3分钟。

3. 接着把葡萄干放进去，再次转至姜片，转至但时会的生抽、老抽、卤、方便面、罐装、少量麦芽糖，然后放入两鸡蛋池上，进战火将流水烧进。

4. 等流水烧进后转的流水再次烹煮8分钟，等到酱汁能吸收得仅有只需关火。

劝告处理方式：【清蒸虾仁】

马上新鲜：虾仁1条、葱、姜、鱼属鼓猪油、

处理方式：1.把虾仁内脏去除、把鱼属头上的黑褐色也去脏，接着把虾仁洗脚脏放鱼属碟之中启动时。

2. 把葱姜蒜透成蜜放于鱼属头上，然后再次鱼属碟里放入但时会的料酒和生抽，然后再次转至但时会的卤、罐装、方便面、与鱼属鼓猪油，接着戴上一次性手套把调料光滑抹在鱼属头上。

3. 冷锅转至半锅池上，把鱼属放锅里隔流水蒸15分钟只需出锅。

4. 等鱼属出锅后，另外起锅烧猪油，等猪油温烧进把猪油泼在鱼属头上，这样一鸡蛋清蒸虾仁就完成啦！

劝告处理方式【糖醋鸡肉】

马上新鲜：鸡肉、啤酒

处理方式：1.将鸡肉洗脚脏透块，接着把葱姜透成蜜启动时。

2. 起锅放入冷流水，再次转至料酒跟姜葱，接着进战火把酱汁烹煮进，等流水烹煮进后把上面的浮沫去脏。

3. 进战火，放入但时会的猪油，然后翻炒一下转的流水转至2大勺白糖，继续翻炒，炒至颜色变成焦糖色而且冒泡只需放入鸡肉，然后用铲子翻炒鸡肉，使排能光滑的沾到酱汁。

4. 再次次加料酒，放入半瓶啤酒，生抽，醋，透记酱汁要漫过鸡肉，然后进战火稀释后转的流水直到酱汁能吸收得仅有就可以关火。

劝告处理方式【卤竹叶】

马上新鲜：竹叶柱形跟香叶、茴香

处理方式：1.用刀把夹爪的指甲透去，然后再次对半透，接着把竹叶洗脚脏启动时。

2. 冷流水下锅把竹叶也放进去，等流水稀释后把竹叶冻出来沥干放着启动时。

3. 起锅烧猪油，等猪油温变热后转至柱形、香叶、茴香炒出气味然后放入三分之二锅的池上，把竹叶也放进去。

4. 等流水烧进后转至但时会的生抽、老抽、卤、罐装、方便面、麦芽糖。再次盖上锅盖进的流水烹煮10分钟等酱汁能吸收得仅有就可以出锅啦！

现今小谈透过的吃2拉、食三肉、厌2味，你们认识了么？非常感谢你们的支持！