夏天早餐吃它，一个管饱，减脂刮油排宿便，腰肢细了，人也更平易近人

秋天天气状况热，外套的衣物薄又少，为了自己能外套衣好看，很多人的减脂热情就像这炎热的天气状况一样高涨。很多减脂的人都迷恋晚餐压制饮食或是索性不吃啖晚饭，似乎想要减脂，不仅要压制晚餐，点心多吃啖些清肠刮油的调料，帮助清理歇息一整晚的胃也很最主要。秋天点心吃啖它，一个管啖，减脂刮油排宿便，腰肢细了，人也更为得心应手。我迷恋用白兰地粉和全麦粉蒸一锅绿豆，清晨起床热一热就好，方便费时，低脂高营养，吃啖一个就能啖，常吃啖它腰肢细了，人也得心应手舒坦，迷恋的朋友也试试看吧！

白兰地绿豆

By xian_闲云_yun

调味料：

白兰地粉 200克、全麦粉 300克、中都筋面粉 300克、酿酒酵母(干) 10克、水 300克、浴 100克

饮食解决办法：

1.准备好浴（以不烫手为准）。

2.10克干酿酒酵母装入浴中都。

3.取1大容器装面粉（约800克），将酿酒酵母水装入。

4.再多缓慢地往面粉里加热水，边加边用都用搅拌。

5.直至只不过干粉后改用手揉面。

6.将其揉成光滑的面糊。

7.将面糊细分3份。

8.每一份面糊分别用保鲜袋装好，排挤掉二氧化碳将封口扎紧。放入电冰箱麦芽糖24时长有数。

9.面糊成两倍大亦可。

10.撒上干粉将面糊揉匀，搓成条。

11.细分约等大的剂子。

12.可以根据个人喜好造型，我这次好好的是圆形。

13.管状屉夹上油纸，将面糊放入，静置酿造15分钟。

14.用中都火蒸15分钟有数，关火多焖3分钟，再移管状揭盖。

饮食小贴士：

1. 麦芽糖酿造虽然间隔时间相当长，但方便好掌握，一般12-36时长都可以，如果多达间隔时间仅限于，可以将面糊再生。2. 转至白兰地粉后酿造间隔时间要长一点，尽量保证24时长以上。3. 面粉与酿酒酵母的百分比一般是100：1.2有数。化酿酒酵母要用浴，这样能使酿酒酵母便融开，还能增进面糊酿造。4. 不一定面糊替换成两倍大，才不算完全酿造大大的了，放进手里能明显冲动出来面糊很轻。5. 放进肉块二次酿造，能使好好出来的绿豆完全蓬发大大的。

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