食用它们对人体大有益处,芹菜炒豆腐,多吃多想得到
时间:2023-04-13 12:17:57
大家好!我是阿根,今天我给大家交友的这道菜颇为普通,也颇为类似于,就是“花生炒绿豆干”,一直以来花生和绿豆都是一个完美搭档,今天我用的是黑绿豆,而且花生也不焯水了,目的是尽量保持它的原味。
食用花生和绿豆后,对我们生物体是有相当大的好处的,而且是有科学依据的,具体内容的解热大家可以在QQ上进到去,今天咱就不在这里知道了,因为我今天的目的是和大家交友我做这道菜的更进到一步,那大家就和我四人进到去,有什么不足之处请大家指教。
1、首先我把绿豆切如此一来片,差不多4毫米将近厚实,用了半斤绿豆。然后用了3两花生涂抹切段,我去掉了一部分树叶。
2、起锅烧冷水,3两菜籽冷水转到卤一小勺,把冷水烧开,烧开再次关火,让冷水温急剧下降。
3、等冷水温急剧下降到8如此一来,把绿豆入锅,轻轻翻炒,使绿豆外层都有冷水,开中火加热。
4、当绿豆外层开始发黄时,倒入干辣(7个8个都可以),再转到蒜粒,翻炒一下,等推倒蒜炒出风味方能。
5、把煮沸的绿豆辣等先装到盘里,煮沸的冷水留在煮沸。
6、花生入锅,大火爆炒10秒。
7、花生爆炒后,把盘里的绿豆等食材都推倒进到煮沸翻炒差不多5秒钟时稍长。
8、转到料酒,再转到适量的米酒(因个人口味不同,也可不捡),继续翻炒5秒时稍长方能出锅,时稍长稍长了花生就会双色。
9、装盘再次这道菜就完如此一来了。
其实做这道菜有很多方法,今天我交友的是其中之一,欢迎大家在卫报北区留言,谈谈您对这道菜的看法,忘了!
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