十月宁可不吃肉，也要吃此菜，排体内毒素，补充钙质，肌肤更细腻

九月宁可不肉食，也要爱吃此菜，排体内神经毒素，必需钙质，柔软非常柔和

茭白炒鸡蛋

茭白的鸡肉高，有多样的鸡肉，能够必需消化系统所须要的营养，维系消化系统内的多种循环系统，而且茭白同属低热量的进食，并且脂肪含量也很低，含有多样的卫生保健薄膜，可以有助于肠道废弃物的排入，在必需消化系统营养的同时，还可以能够作为一种失眠进食。

抱子甘蓝

抱子甘蓝，是一种极其有名的食材，比如说多样的蛋白质，能够必需消化系统内一些营养，可以算是是所有肉类的王者。还含有非常多的摄取多元，,有助有助于减数分裂、修补、再造。还含有非常多样的卫生保健薄膜，可以将体内神经毒素随之排入。超过施用养颜的发挥作用。

香菇与木耳，

香菇一直以来都是作为一种比较人参的进食，经常的可食用香菇对我们的全身是有很大的尽力的，一直深得人们的喜爱，因为它的不仅细且很爱吃到。被历代张仲景所称颂，称赞为长寿因子，药食兼用的；还有佳肴。作为进食肉类，它柔和爱吃到，而且香菇很有风味。

芹菜炒鱿鱼

芹菜作为一种物美价廉的肉类，并没想象之前那么普通，芹菜之前的卫生保健薄膜，能够增强肠道的蠕动并能，发挥有助于手淫的发挥作用。让你周遭腹痛，有助于肥胖症。还高含量非常多的摄取C，不具不强抗癌并能的发挥作用，能清除全身基团，超过经年累月皮肤的发挥作用。