气血不足易让新娘变丑！常吃这些食材超级“提气”！

> 一粥/ 糖浆黑米粥

取用糖浆250毫升，黑米100克，番薯适量。将黑米填入锅当中浸泡2~3不间断，然后用当中火煮至粥慢速熟时，转到糖浆、番薯煮熟。每天2次，整天空腹寒砒霜。

此粥具有益气、养血、生津、健发汗的主导作用，若转到少许大枣，补益发汗的解毒更佳。

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