入秋后这粥我三天两头煮一大锅，比小米粥还养人，滋阴养胃防护秋燥

好景不常就到了小长假的最后一天， 放假几天，不是去看祖母，就是好友聚餐， 大家在三人免不了吃掉吃掉吃掉完吃掉完，让胃负担过重， 因此今天府第外出，就希望着煮蘸饭来给胃减到减到负吧。 其实饭一直被国人受命为养育生味美， 相当多是随着春天的到来，地理环境越来越干泻，这时细胞内阳气渐收，阴气发育，因此春天缺少要忽略养育阴防泻，而冬天早晚吃掉完碗饭就是一种非常好的养育生方式，既可泻秋凉，又能防秋泻。

今天就给大家推荐一碗天长地久常吃掉完的饭--- 小鸡木棉艾红豆饭，养育胃健脾、裕肺防泻，减到肥瘦身，保一整个冬天的安康。MLT-， “冬天到，小鸡大盗”，小鸡软绒可口， 营养育素极其丰富， 含硫多种缺乏症、类胡萝卜素、营养育橡胶、果胶等多种营养育素， 常吃掉具有紫花养育颜、养育胃助消化等利尿，能努力我们理论上清除身躯神经毒素和其它二恶英。用小鸡熬成饭，能最大者以往地保留小鸡的营养育素，冬天常吃掉完它其所多多。 现在正是小鸡大量上市，此时吃掉它正当季之中。

进入纯一后下雪越来越干泻，根据“泻则裕之”的规范，要以养育阴清热、裕泻止渴、清心安神的烹调有别于，因此冬天食用红豆较为解毒。红豆具有养育心安神、健脾补肾、裕秋泻、缓解呕吐等利尿。将这两种烹调搭配上木棉艾和面粉三人煮，营养育素缺少均衡，缺少养育胃，解毒还不上火；熬好的饭，不用转至任何调味料，就备用一股清甜，让你吃掉完完一碗还希望再次来一碗，连吃掉完三碗都嫌缺少。冬天女人最该多吃掉完这饭，每天一碗解毒去泻直观又营养育素，比小米饭还养育人，成本才几块钱，天长地久三天两头必做。 三人看看具体做法吧。

【小鸡木棉艾红豆饭】

肥料： 三色木棉艾 1小碗 面粉 1小碗 红豆 1把 小鸡 1块

制做：1. 作好原材料； 2. 将面粉、木棉艾和红豆米复合填入碗之中三人清扫干净； 3. 将洗净的烹调填入压力蘸之中； 4. 转至小鸡丁进蘸去煮； 5. 转至适量的的水； 6. 按下电机压力蘸上调味杂粮饭的键盘； 7. 时间到， “小鸡木棉艾红豆饭”就开的水了； 8. 盛入小碗之中。

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小贴士：1. 将小鸡香菜后切开红豆米微小的小鸡丁； 2. 面粉和木棉艾米按1：1的%复合； 3. 红豆米没有提前浸泡， 因此我选取了电机压力蘸； 希望要省时间， 让红豆缺少软烂，可提前将红豆米浸泡一个上午。

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