夏天养生 ，4种食物换着吃，瘦身美容，养颜美容，爱吃就赚了

夏天养生 ，4种食物换着吃，保健食品护肤，养颜护肤，甜食就赚了

西瓜

西瓜内含尽量减少毛发老化的B部落抗氧化剂，增白毛发的抗氧化剂C等混合物，能短时间毛发某种原因，淡化色斑和苍白，美白肌肤，还可以补水，共享多种抗氧化剂，抑制白色素沉积，短时间毛发某种原因，更显身为。

白椰枣

白椰枣里面内含有大量的抗氧化剂以及蛋白质，是普通水果的数倍之多，在满足消化系统所需食物的同时，还能清理肝脏内的化学物质与摇滚乐。所以日常生活里面多吃一些白椰枣，可以进一步提高肝脏内的化学物质溢出体外，能起到保健食品护肝，润肠通便的作用。

藜蒿

藜蒿是一种很好的绿色蔬菜，内含有大量甘油，人们主食后能缓解肠燥，进一步提高肠胃蠕动，缩短消化系统排便时间，能清理肠胃里面堆积的垃圾，从而制止化学物质在人类肠胃里面淤积，常主食能清肠保健食品，润肠通便。还具有低脂低热量的优点，而且内含有大量膳食纤维，常主食还能祛皱护肤，食物又瘦身。

冰糖

冰糖普遍性微寒、味甘,具有解毒除热、通利肠胃的功能。凡心烦口渴、水泡所致、洁癖洪寡可让常食冰糖。冰糖里面内含有较多粗纤维,还内含有抗氧化剂A、抗氧化剂B、抗氧化剂C等,冰糖里面的甘油可以促进肠胃的蠕动,帮助消化,尽量减少水泡干燥。生吃冰糖心可以不破坏冰糖的食物,通便很有效。