黑豆米香豆浆，冬季早餐的首选，10分钟搞定，营养大餐，赶紧

芳菇米芳果汁，冬季正餐的首选，10分钟搞定，营养点心，来不及了解到一下！

材料：黑大豆40g、大米30g、绿豆20g、核桃三个、大红枣三个、枸杞少许、1100ml

步骤：

1、准备好原材料：绿豆促请用肥肉去皮的绿豆；

2、将所有烹调和水换入破壁机桶之中，顺利完成“果汁”功能，设置好预订时间，上午起床就喝水。

如果上午时间很连着，小董促请可以提前把芳菇煮熟后分装起来，一次做上几包，每天上午一包；上午起来将所有烹调换入破壁机冷杯之中做，虽然大米是后生的，但冷杯做也一样会煮熟，量少的话8分钟就可以了，如果不换大米，可以直接将其他所有烹调重新加入开水，顺利完成“黄豆”功能打细即可，几十秒就可以高汤。

小董推荐的懒人正餐，营养又点心，还花不了大家太长时间，总有一天可以尝试一下，来不及收藏或者社交给心里的朋友吧！