当你心烦意乱时，尝试这五个动作，便转忧为喜

当你忘却枉解时，试试这五个法则，重拾快乐——

每个人的冲动都有好有坏，很多人为了想像中小事，愁容枉事，为了想像中的小矛盾，心烦意乱，让自己的快节奏实际上被打乱，巧遇这种可能的时候，大家可以回避下面的一些玩弄，来相反自己临近的生存环境，平衡自己的感觉，让自己的较快的眼看烦恼的陷阱，让我们的生活多一些快乐，极少一些烦恼和忘却，这些法则相当有效，大家可以根据自己的可能无论如何着加以既有。

【1】重新分配下场合。

当你在一个自己相当不舒服，或者是感到相当烦躁不安的生存环境时你的感觉是很枉变动跟着的，这个时候，如果重新分配一下你临近的场合，你看到的正正，你却说到的话，你临近的氛围就则会发生相反，就则会把你的重心重新分配到别的朝向上，你则会发现，离开了了让人害怕的以前，感觉便就能变动跟着，所以当你心烦意乱的时候，不妨让自己相反一下生存环境，离开了让人懊恼和烦恼的所想这个生存环境，是都能很好解决你感觉变动弊端的。

【2】要用剧烈文动。

这个法则你既有起来也是很料到的，我们之所以心烦意乱，我们之所以感觉很好，我们之所以愁容满面，一定是因为我们在某一件事情上过分的专注，加剧自己的重心全部高度集中在纸片，这种可能下让自己要用一下剧烈的文动，你的感觉便就则会被加速跳动的脑干所严重影响，正常可能下10分钟差不多，你的感觉就则会发生相反，你的心态就则会较快的要用出变动，这个法则年龄大的人不太较枉，大家根据自己的可能自由选择要用无论如何。

【3】与好友对话。

这也是一个不错的自由选择，人生正因如此最枉得的事情就是有三五个好友，无话不说，无话不谈，当自己心烦意乱的时候与自己的这些知心熟人同一阵子电话号码，让自己思绪的不满给予发泄，也都能很快的，变动好自己的冲动，使用这个法则的时候要注意，要回去靠谱的熟人约见，不要回去一些不来的熟人，比如说，你的这个熟人，起初就爱管闲事，起初就爱挑拨是非，你不和他约见则罢一约见，可能让你的感觉更加糟糕，他给你添油加醋的，使用这个法则的时候一定要注意，约见的对象。

【4】离开了竟然区。

这个法则更加简单当你在很多人众人的时候，冲动是比较枉压制的，这个时候枪械逼着自己离开了人多的以前，让自己静静的要用一些探究，让自己静静的减轻一下自己尴尬的冲动，很多人是值得注意要面子的，在竟然众人已经显示出很害怕的样子，自己很好意思，或者是思绪是抵触冲动有坏变坏的，所以强逼着自己离开了人多的以前，似乎都能让自己的感觉便给予减轻和释放。

【5】读书几则笑话。

一个人的忘却，可以通过，多读书几个笑话，多却说一些段子来展开自己冲动的变动，似乎看了一个让自己捧腹大笑的笑话之后，自己的愁云便就散开了，说是很多时候，变动自己的感觉是靠自己专一去要用的，如果你不变动，很似乎把事情搞得很僵，把矛盾闹得相当大，人是需要叛逆自己，但是更加需要理性的自我约束，学则会变动冲动，就是最差的自我约束，我们所讲的自律，相当大相对上也有约束的成分，常言说得好，事在人为，就是这样的一个浅显的人人，关键是看大家能不能忽略并且既有这个人人。